Estiramientos para la espalda baja y prevenir lesiones en la zona lumbar
Introducción Importancia de los estiramientos para la espalda baja La zona lumbar es una de las áreas más propensas a sufrir lesiones y dolores debido a la carga y presión que soporta a diario. Los estiramientos se presentan como una herramienta efectiva para prevenir y aliviar este tipo de molestias, ya que ayudan a fortalecer … Leer más