Los mejores ejercicios de calentamiento para corredores y evitar lesiones
Importancia del calentamiento para corredores Preparación física integral El calentamiento es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicio, pero para los corredores es todavía más importante. Los ejercicios de calentamiento adecuados no solo ayudan a evitar lesiones, sino que también mejoran el rendimiento durante la carrera y aceleran la recuperación post-entrenamiento. Al calentar antes … Leer más